Beber suficiente agua evita desarrollar enfermedades crónicas
Un estudio de los Institutos Nacionales de Salud (NIH) reveló que el hecho de beber suficiente agua se asocia con un riesgo menor de desarrollar enfermedades crónicas, morir prematuramente o ser biológicamente mayor que la edad cronológica.
"Los resultados sugieren que una hidratación adecuada puede retrasar el envejecimiento y prolongar una vida libre de enfermedades", señaló en un comunicado de prensa Natalia Dmitrieva, autora del estudio.
En este sentido, los autores del estudio pensaron que una hidratación óptima podría ralentizar el proceso de envejecimiento.
Mediante los datos recolectados de 11.255 adultos, durante 30 años, del estudio Aric (Atherosclerosis Risk in Communities), los investigadores descubrieron que las personas con niveles de sodio sérico -el cual puede medirse en la sangre y aumenta cuando una persona bebe menos líquidos- en el extremo superior del intervalo normal tenían peores resultados que quienes se encontraban en el extremo inferior del intervalo.
En este sentido, los adultos con niveles superiores a 42 mEq/L tenían entre un 10% y un 15% más de probabilidades de ser biológicamente mayores que su edad cronológica, comparadas con quienes están en el intervalo de 137 a 142 mEq/L.
Asimismo, los participantes con mayor riesgo de envejecer más rápido también tenían un 64% más de riesgo de desarrollar enfermedades crónicas como: insuficiencia cardiaca, ictus, fibrilación auricular, arteriopatía periférica, enfermedad pulmonar crónica, diabetes y demencia. Por el contrario, los adultos con niveles séricos de sodio entre 138 y 140 mEq/L tenían un menor riesgo de desarrollar enfermedades crónicas.
Fuente consultada CNN